孕妇多少周缺锌影响比较大

锌，是一种对人体非常重要的微量元素，对于孕妇来说，锌的摄入尤为重要。它不仅关系到孕妇自身的健康，更影响到胎儿的成长发育。那么，孕妇多少周缺锌会影响比较大呢？

锌是合成孕激素的重要成分，对于维持正常的孕酮水平起着关键作用。孕酮是维持早期妊娠的重要激素，缺乏锌会影响孕酮的合成，进而影响胚胎的着床和发育。研究表明，孕妇在怀孕的第12周到第24周期间，锌的需求量增加，此时若锌摄入不足，容易导致胎儿生长迟缓、胎儿窘迫，甚至引起胎儿死亡。

锌对于胎儿的智力发育也有着至关重要的作用。锌是大脑发育的关键元素，参与神经元的分化和迁移，缺乏锌会影响胎儿的智力发育和神经系统功能。有研究显示，孕妇怀孕期间锌摄入量不足，其孩子出生后智力测试得分普遍较低。

此外，锌还参与细胞的分裂和生长，对于预防胎儿畸形具有重要意义。锌缺乏可能导致胎儿骨骼发育不良、心脏畸形、颜面畸形等。而且，锌对于提高免疫力、预防感染也有着重要作用，孕妇缺锌会增加感染的风险，对母婴健康造成威胁。

那么，孕妇如何确保锌的摄入呢？孕妇应该多摄入富含锌的食物，如肉类、海鲜、奶制品、豆类、坚果等。同时，孕妇还可以通过补充剂来增加锌的摄入，但需在医生的指导下进行，避免过量摄入。

总之，孕妇在怀孕的第12周到第24周期间，锌的需求量增加，此时若锌摄入不足，会对胎儿造成严重影响。孕妇应保证充足的锌摄入，以保障母婴健康。