儿童营养菜谱一周安排表：让餐桌成为爱的港湾

周一：Start the Week with a Bang

"早餐像国王，午餐像王子，晚餐像贫民"，这是我们家的小秘诀。周一的早餐，我们准备了丰盛的煎蛋、烤面包和新鲜的水果，让孩子们精力充沛地开始新的一周。午餐则是简单的三明治和蔬菜汤，晚餐则是鸡腿肉和蒸西兰花，保证营养的同时也不失美味。

周二：消化不良日的素食盛宴

周二往往是孩子们消化不良的日子，所以我们特别准备了清淡的素食。早餐是燕麦粥和水果沙拉，午餐是豆腐和蔬菜炒饭，晚餐是清蒸鱼和绿豆汤，既健康又美味。

周三：海鲜盛宴

周三我们迎来了海鲜盛宴，早餐是虾仁粥，午餐是番茄炒虾仁和蛋花汤，晚餐是清蒸螃蟹和蔬菜沙拉。海鲜富含蛋白质和微量元素，对孩子们的成长大有裨益。

周四：多彩蔬菜日

周四我们迎来了多彩蔬菜日，早餐是蔬菜煎蛋卷和牛奶，午餐是土豆泥和蔬菜炒肉，晚餐是西红柿炖牛腩和清炒时蔬。丰富的蔬菜为孩子们提供了必要的维生素和纤维素。

周五：儿童喜欢的披萨和冰淇淋

周五是孩子们的特别日子，我们准备了他们最喜欢的披萨和冰淇淋。早餐是简单的牛奶和面包，午餐是意面和蔬菜汤，晚餐则是披萨和冰淇淋，让孩子们在欢笑中度过愉快的周五。

周六：家庭烘焙日

周六我们迎来了家庭烘焙日，早餐是自制的三明治和果汁，午餐是烤鸡翅和土豆泥，晚餐则是我们共同烘焙的蛋糕和饼干。孩子们在烘焙过程中体验家庭乐趣，也品尝到了自制的美食。

周日：家庭聚餐日

周日是我们全家的聚餐日，邀请亲朋好友一同分享美食的快乐。早餐是丰盛的炒饭和汤，午餐是火锅和凉菜，晚餐则是糖醋鲤鱼和红烧肉。在这样的日子里，我们享受着美食，也享受着家庭的温暖。

这就是我们家的一周儿童营养菜谱，我们用心为孩子们准备每一顿餐食，希望他们健康、快乐地成长。